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-Partie 1 : Comprendre pour mieux agir et évaluer ses progrès. Cliquez ICI -Partie 2: le grand ménage ou les méthodes qui marchent. Cliquez ICI -Partie 3: le régime contre-attaque. Cliquez ICI
Partie 1:« Comprendre pour mieux agir et évaluer ses progrès » - L’excès de cholestérol : Le cholestérol est un composant indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il n’est donc pas nocif. Bien au contraire il est fondamental pour la vie. C’est son excès qui se révèle être dangereux, car trop de cholestérol contribue à boucher les artères formant des plaques qui peuvent gêner la circulation du sang. Dans la plupart des cas, lutter contre l’excès de cholestérol n’est pas difficile. C’est l’un des objectifs du régime contre-attaque qui intègre toutes les méthodes scientifiquement prouvées et qui écarte celles qui n’ont pas démontré leur utilité. - L’excès de triglycérides : Les triglycérides sont des graisses qui circulent dans le sang. L’hypertriglycéridémie est favorisée par le surpoids, quand il est localisé au niveau du ventre, par une alimentation riche en sucre et une consommation excessive d’alcool. La sédentarité en est également un facteur favorisant. La méthode contre-attaque est parfaitement adaptée pour réduire, sans médicament, le taux de triglycérides. - L’élévation de la tension artérielle : La pression artérielle est la pression exercée par le sang sur la paroi des artères. Son excès abîme progressivement les artères au niveau du cerveau, des yeux, des reins et du cœur et peut provoquer une attaque cardiaque ou cérébrale. Non traitée, l’hypertension favorise également, sur le long terme, la démence. Le régime contre-attaque, qui intègre notamment les principes du régime DASH (voir partie 2) aide à réduire la tension artérielle. - L’obésité et le « syndrome de la bedaine » : Un excès de poids est un facteur de risque cardiovasculaire important. Plus encore, la « bedaine » est le témoin de l’accumulation à l’intérieur du ventre d’une grande quantité de graisse particulièrement dangereuse car elle est capable de fabriquer de nombreuses substances toxiques pour l’organisme. Le « syndrome de la bedaine » est défini comme l’association de perturbations du métabolisme secondaires à la bedaine. Il peut entraîner un diabète, des maladies cardiovasculaires mais également des perturbations gynécologiques, des apnées du sommeil voire une maladie du foie. Le régime contre-attaque est particulièrement adapté pour celles et ceux qui souhaitent réduire l’excès de graisse abdominale et donc de se prémunir du syndrome de la bedaine. - Le diabète : En situation normale, le glucose que nous ingérons et celui que nous fabriquons circulent dans le sang mais ne s’y accumulent pas. Dans certains cas, les mécanismes qui empêchent cette accumulation sont perturbés : c’est ainsi que le diabète s’installe. En suivant le mode d’emploi du Régime contre-attaque, le lecteur appliquera naturellement les mesures efficaces permettant de maintenir une glycémie normale, ou de ralentir l’évolution du diabète si celui-ci s’est déjà installé.
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Le régime contre-attaque
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